2024年12月
ジャンプトレーニングで競技力向上と傷害予防を目指そう
2024-12-25
ジャンプトレーニングと着地時のケガ ジャンプトレーニングは、筋力やパワー、敏捷性を鍛える一方で、着地時のケガのリスクがつきまといます。バスケ、サッカー、バレー、ハンドボール、アメフトなどの片足で着地するシーンにおいて、特 […]
足関節捻挫の傷害予防：日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）の視点から
2024-12-22
足関節捻挫は、スポーツ選手や日常生活で最も頻繁に発生するケガの一つです。一見軽視されがちですが、適切なケアを怠ると反復性足関節捻挫や長期的な運動能力の低下を引き起こすリスクがあります。ここでは、日本スポーツ協会公認アスレ […]
冬季におけるスポーツ選手のコンディショニング
2024-12-19
自律神経と神経伝導速度の影響 寒い冬は、スポーツ選手にとってパフォーマンスの維持と体調管理が特に重要な季節です。適度な運動は免疫力を上げるとされていますが、過度な運動はかえって免疫力を一時的に下げてしまい、その間に体を冷 […]
シンスプリント予防について
2024-12-17
シンスプリントの傷害予防：中枢へのアプローチ シンスプリントは、主にスポーツ選手（特に学生アスリート）や運動愛好者（ランナー）に多く見られる障害で、すねの内側に痛みが生じる症状です。これは繰り返しの負荷が原因で、筋肉や骨 […]
傷害予防とアスレティックトレーナーの役割
2024-12-02
アスレティックトレーナー（AT）は、スポーツや日常生活での怪我を防ぎ、パフォーマンス向上をサポートする専門家です。単に怪我の治療を行うだけでなく、怪我の発生を未然に防ぐ「傷害予防」が重要な役割となっています。誰だって傷害 […]
