健康的な運動習慣づくりにはAT
運動、トレーニングによって起こるカラダの変化として、骨密度アップ、筋肉量アップ、筋力アップ、筋持久力アップ、柔軟性アップ、スピードアップ、バランス能力アップ、体脂肪減少、血糖値低下、代謝アップなど、見た目が若くなる、姿勢 […]
公式LINEできました！！
ATルームO’s ほおぷ公式LINEアカウント作成しました！！ https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=662cfdur ぜひぜひ！！ご登録よろしくお願いし […]
AT小野の考えるAT
AT（アスレティックトレーナー）は、国内資格として「日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO−AT）」と「米国アスレティックトレーナー資格認定委員会公認アスレティックトレーナー認（BOC -ATC）」の２種 […]
AT試験直前！「AT家庭教師」で合格サポート
JSPOATの理論試験が、今年もやってまいりましたね！ 11月2日が試験日のようです。 残り約2ヶ月間をいかに過ごすか？ たくさん知識をインプットしてきた受験生。 残り期間はインプット情報をより深く、そして整理整頓してい […]
ATルーム全国展開へ
タイトルにあるように、「ATルーム全国展開へ！」これはアスレティックトレーナー（AT）小野の夢です。 ATルームとは、直訳してAT（アスレティックトレーナー）がいる部屋を指します。（そのまんま！笑） ちなみに僕は、前職に […]
捻挫と思いきや・・・
「捻挫」という言葉は、わりと一般の方々でもその言葉自体は知っている人は多い言葉ですね。 “足を捻って痛めた”、”足をくじいて捻った” などによって痛めたら、大体の人は「あっ！捻挫しちゃった！」なんて咄嗟に口から出てきたり […]
健康管理指導がほおぷATの役割
「健康管理」というと、ちょっと大袈裟な表現ではありますが、 健康を維持すること、または、疾病やケガから健康な状態へ戻すこと、これは、どんな人にも欠かせない大切なことです。 身体的な状態だけでなく、心理的にも穏やかで、元気 […]
睡眠不足はダイエット失敗のもと？
今回は「ダイエット」についての投稿です。 僕はアスレティックトレーナー（AT）としてダイエット相談を受けることも多々あるのですが、基本的な考えとして、『運動・食事・睡眠』この3つのバランスをしっかりと整えることが重要と捉 […]
AT（アスレティックトレーナー）のこれから
「AT」と聞いて、アスレティックトレーナーとすぐにわかる人は、どれくらいいるだろう？ 僕がAT（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー：旧日本体育協会公認アスレティックトレーナー）を目指したのは平成17年、つまり2 […]
ホームページリニューアル！！
2024年8月4日。 ATルームO's ほおぷ のホームページがリニューアルされました！ 新サイトでは、健康・ダイエット・スポーツ・トレーニング・けが予防などについて、さまざまな情報発信をしていきます！！ Xでもちょこち […]